サツマイモダイエット

ダイエットでも期間限定のようなものもありますね～
その中でもサツマイモを食べてダイエット！！！
サツマイモっていったら秋の味覚ですよねぇ
まぁ年中スーパーにはあるけど・・・
このダイエットはとりあえず蒸したさつまいもをどこか一食に置き換えるってダイエットです。
大切なポイントとしては、皮は残さずに全て食べるってことと
ご飯やパンなどの炭水化物（糖質類）は一緒に食べてはダメなんだそうです。
サツマイモご飯なんて絶対にダメってことですよね（涙）
焼きイモなんかの皮を残す人にとってはシンドイダイエットかもしれませんねぇ。
でも、サツマイモも皮も繊維質が一杯！！
水分をしっかり取ればかなりお腹も膨れてダイエット効果がねらえそうじゃないですか？？
サツマイモの皮ってたしかポリフェノールがタップリ含まれてるって話しですよね
ってことは、やっぱり皮に栄養分があるってのは本当だったんですね。
食べにくいし、歯触りは悪いけど、試してみる価値あるかも、ですね。