結構腹持ちが良いです

サツマイモダイエットをやってみました。
一週間に何回か蒸し器でドカンと蒸して、あとは冷蔵庫へ。
私は朝ごはん代わりに食べるようにしてたんですが
時期的にホシイモが売られるようになってきたので、そっちに切り替えてみました
（ホシイモって作りかたは蒸したイモを干しているってことなので）
でも、皮は食べていないです・・・ホシイモなので。
なるべく水分をタップリ取りながらおイモを食べれるようにしていたんですが
すぐにお腹は膨れますね～～
しかも腹もちがいいので朝ごはんにはピッタリ、だと思います。
最初にビックリしたのは便通の改善！！あっという間に毎朝　排便があるんですよ
こんな事、長い間なかったのでビックリ
これは確実におイモの効果だと思います。
体重の移り変わりですが、そうですね～一週間で１キロほどでした。
小さな一歩ってところでしょうか？？
でも着実に減りそうなので、しばらくの間朝ごはんはおイモにしてみようと思っています！！